Xê dịch vào TÂM, từ động thành tĩnh.
Đặt hẹn giờ trên dt 60 phút, tập trung hơi thở và quán thân mỗi ngày tại nhà là cách để mình an tịnh và thanh lọc, sau 2 lần đã tham dự khóa thiền VIPASSANA.
Nếu bạn đang cảm thấy bất lực, chán nản, bế tắc hay đơn giản là muốn dành thời gian cho bản thân để thanh lọc và làm mới bản thân, mình khuyên bạn nên dành 10 ngày (+2 ngày đi về) để tham dự khóa thiền siêu hot ở thiền viện Pháp Sơn.
Vipassana là phương pháp thiền nguyên thủy Ấn Độ do Đức Phật truyền dạy từ khoảng 2500 năm trước. Khóa thiền cơ bản 10 ngày với các nguyên tắc tuyệt đối gồm giữ "ngũ giới", không được giao tiếp bằng ngôn ngữ và cơ thể, không sử dụng thiết bị công nghệ.
Ai cũng biết cơ thể con người được nuôi dưỡng bởi thực phẩm, thức uống và không khí. Bạn có thể sống 1 tháng không ăn, 1 tuần không uống nhưng 1 phút không thở là kết thúc cuộc đời. Nên hơi thở cực kỳ quan trọng và là cầu nối đi vào "thân & tâm". Quán hơi thở giúp bạn vơi bớt vọng niệm, khai trừ ô uế, lưu thông khí huyết và hóa giải nghiệp căn. Nên sau khóa thiền bạn sẽ cảm thấy tươi mới, nhẹ nhỏm và tư duy thay đổi.
Tuy nhiên cảnh báo rằng, để vượt qua 10 ngày không hề đơn giản với những ai không quen ngồi 10 tiếng/ ngày, không quen sinh hoạt trong không gian yên tĩnh và mọi hoạt động phải theo thời khóa (thức dậy 4h30 và ngủ lúc 21h30), đặc biệt không phù hợp với những người có thần kinh yếu hay hoang tưởng.
Chiến thắng bản thân là chiến thắng hiển hách nhất” (Platon). Đây là một trong những phương pháp được khoa học tán dương và có nhiều người thực hành suốt 2.500 năm qua thì chắc chắn đã có những thành quả vi diệu, lựa chọn hay không là tùy bản thân bạn.
P/s: Samsung #note20 kết hợp galaxy watch luôn đồng hành theo dõi sức khoẻ người dùng.
Search